ЗОЖ-армия челябинских бабушек захватила парк Северо-Западный

Все они под четким присмотром тренера, занимаются зарядкой и скандинавской ходьбой. К физнагрузкам с утра приобщилась и по лесу пробежалась наша съемочная группа.

Ровно в 9.30 утра четыре раза в неделю на полтора часа этот лес на Северо-Западе Челябинска в буквальном смысле захватывают бабушки.

Светлана МАКАРЕВИЧ, инструктор клуба скандинавской ходьбы: "Это идеальное время для занятий скандинавской ходьбой для нашего региона, это важно. И для возраста моих учеников".

Есть в группе и 30-летние, но в основном скандинавской ходьбой занимают те, кому за 50.

Зинаида МИГРАНОВА, житель Курчатовского района г. Челябинска: "Мне 27 ноября исполнится 83. Я хожу неделю, и в отстающих пока. Но думаю, что тоже буду с ними вместе впереди идти".

Они идут пять с половиной километров с двумя остановками. Первая - для суставной гимнастики, вторая - для растяжки. Руководит ЗОЖ-армией инструктор Светлана Макаревич.

Светлана МАКАРЕВИЧ, инструктор клуба скандинавской ходьбы: "Если вы можете дойти от дивана до холодильника, значит вы можете ходить с палками. Просто каждому человеку индивидуально. Даю рекомендации: как часто ходить, с какой скоростью, как дышать и даже как одеваться".

Основные рекомендации касаются обуви. Она должна быть нескользящая, без каблука и разношенная. И раз ходьба скандинавская - палки обязательны.

Нина КОЛОБОВА, житель Курчатовского района г. Челябинска: "Мы с подругой два года ходили в лесу просто быстрым шагом, и группа навстречу шла и нас приглашала. А мы считали - нам вдвоем и так хорошо. Я думала, что это одно и тоже - скандинавская и быстрая ходьба. Оказалось, это две большие разницы".

Походить в лесу с палками и размять суставы сюда приезжают со всего Челябинска и даже с области. Пока рекорд - 91 человек. И всех тренер знает поимённо.

Светлана МАКАРЕВИЧ, инструктор клуба скандинавской ходьбы: "Это как в пионерском лагере. Забираешь детей от родителей. Еще не знаешь как зовут, но они уже твои. И ты ни за что в жизни их не дашь в обиду. Вот так и они для меня. Я их называю просто: мои скандинавские ходоки".

Говорят, скандинавская ходьба - единственная из физических нагрузок, не имеющая противопоказаний. И от регулярных занятий плюсом к хорошему самочувствию добавляется и отличное настроение.

Людмила ГАРБУЛИНА, житель Курчатовского района г. Челябинска: "Стих. Я хожу, хожу, хожу. В руках палочки держу. И, как видите, не старею. Молодею, молодею. Ходить надо постоянно. И тогда будет результат. Какой? Жить хочется!"

Они заряжаются сами и заряжают других. Эта армия не только за здоровый образ жизни. Помимо тренировок, все вместе иногда ходят на концерты и выставки.

Юлия Анфалова, Владислав Шишмаренков, СТС-Челябинск.