Скандинавская ходьба против диабета

Главное... тренироваться! Заслуженный мастер спорта России Ирина Слуцкая приехала в Челябинск, чтобы рассказать, как правильно бороться с сахарным диабетом. В Москве профилактика этого заболевания практикуется вовсю, и Юный Урал решил не отставать от столицы. 

Избежать сахарного диабета можно, рассказывает спортсменка Ирина Слуцкая. Если первый тип этого заболевания пока неизлечим, то второй тип приобретается - из-за неправильного образа жизни. И чтобы избежать страшного диагноза, нужно тренироваться. Для этого, уверена фигуристка, идеально подходит скандинавская ходьба.

Ирина СЛУЦКАЯ, председатель Президиума Добровольного физкультурного союза: "Это тот вид физической активности, которая фактически не имеет противопоказаний. И действительно, хорошо организм оздоравливается, когда человек ходит, потому что во время ходьбы задействовано более 90% мышц".

Но перед необычной ходьбой нужно сначала размяться. Как это лучше всего делать, заинтересованным горожанкам показывает тренер Слуцкой. Заставить работать нужно всё тело - до кончиков пальцев на ногах. Кстати, в Москве даже провели исследования, насколько полезна скандинавская ходьба: за несколько месяцев она нормализовала состояние пациентов, страдающих сахарным диабетом, и помогла сбросить им лишний вес.