По мнению исследователей, чтобы жить долго и беречь здоровье, необходимо отдыхать минимум три недели в году, сообщают "РИА Новости".
Эти данные стали известны благодаря эксперименту, который в 2016 году провели Калифорнийский университет и Школа медицины при нью-йоркском госпитале Маунт-Синай. Тогда сотню женщин в возрасте от 30 до 60 лет отправили в четырехзвездочный отель в Калифорнии, где у них взяли кровь до поездки и после, а затем три раза в течение года просили рассказать об их самочувствии.
Выяснилось, что такой отдых благотворно повлиял на психику испытуемых, поскольку через неделю отдыха у участниц эксперимента снизился уровень стресса. А также у них снизилось число биомаркеров, указывающих на старение организма. И столь позитивный эффект сохранялся в течение десяти месяцев.
В свою очередь ученые из Университета Хельсинки отметилиф то, что нерегулярный отдых может стать причиной преждевременной смерти от инфаркта и инсульта. А также снижает эффект от занятий спортом и правильного питания. По данным финских специалистов, отдыхавшие рабочих будней меньше 21 дня погибали на 37% чаще.
